做美容院线上营销方案少不了社群内容运营，那么有没有好的推荐文案了，今天我们就以三伏养护项目为例推荐几条早安问候社群文案给大家参考。

　　参考案例一、

　　早安问候+三伏养生小知识 +到店服务预约提醒

　　☀早上好! 保持对生活的爱和热忱

　　享受生活而不沉迷， 看透生活而不消极。

　　早安❗️ •—————— ❥ ———————

　　【养在三伏】小课堂 三伏天饮食有哪些要注意的?

　　1、多吃苦味食物。 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。 可以适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物

　　2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。 扁豆、薏仁、绿豆汤具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

　　3、益气养阴的食物不可少。 如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等

　　4、蛋白质供给需充足。 可以多食豆制品、奶制品以及鸡鸭鱼肉等

　　参考案例二、

　　享受生活而不沉迷， 看透生活而不消极。

　　早安❗️ •—————— ❥ ———————

　　【养在三伏】小课堂 三伏天饮食有哪些要注意的?

　　1、多吃苦味食物。 苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。 可以适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物

　　2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。 扁豆、薏仁、绿豆汤具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

　　3、益气养阴的食物不可少。 如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等

　　4、蛋白质供给需充足。 可以多食豆制品、奶制品以及鸡鸭鱼肉等

　　参考案例三、

　　"不一定每天都很好 但每天都会有些小美好在等你" 早上好!

　　•—————— ❥ ——————— 【养在三伏】小课堂 如何在三伏天解决体虚病多的毛病?(下)

　　4、中脘。 中脘，在上腹部，前正中线上，当脐上4寸。简便取穴，自己手脐上四横指。中脘穴对于六腑的功能均有调节作用。尤其是对于胃的各种疾病具有良效，总之以治疗消化系统为主，如胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血，现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾无所不疗。可以按摩、艾灸疗法。

　　5、命门 命门穴在腰部，当后正中线上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神阙穴。因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称，是人体生命活动的动力源泉所在。

　　6、身柱 身柱在背正中线，第三胸椎棘突下凹线陷中。取穴时采取俯卧位，先取大椎穴，然定身柱穴。三伏灸身柱穴对发热、咳嗽、消化不良等疾病具有很好的预防作用。

　　参考案例s时、

　　所有的豪不费力，背后都是拼命全力， 努力攒够了，梦想才会开花

　　早安! •—————— ❥ ———————

　　【养在三伏】小课堂 什么是三伏养生的”三防一养“?

　　一防暑气 户外活动避免太阳直接暴晒，赤膊烈日下工作，容易灼伤皮肤，也容易中暑。中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，尽量减少外出。及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。

　　二防寒气 夏季饮食不应过度贪凉，要注意饮食的营养搭配，做到不挑食不偏食。无论是使用空调还是电扇，都应有所节制，温度不应过低，最好将其控制在26度左右，而且不能直吹头部。 三防湿气 保持居住环境干燥通风，在阴雨天要注意关闭门窗，天晴后及时开窗通风，室内湿度太大，可以使用空调除湿模式或除湿机以祛除湿气;合理饮食，少吃多脂肪、热量高的食物;外出时要携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

　　善养阳气 睡眠充足，避免熬夜，早睡早起;饮食以清淡为主，不要贪凉，多吃低脂肪、高蛋白的食物，少吃辛辣刺激、肥甘厚味之品;夏季肠道感染病高发，注意饮食卫生，减少在外用餐;坚持体育锻炼，有利于提高人体的免疫力，但是锻炼要注意避开高温时段，避免剧烈运动，老年人不妨选择打八段锦。

　　今天就分享到这里，希望以上对大家有帮助，了解更多运营资讯欢迎关注我们